Auprès de ma clientèle, je préconise l'approche cognitivo-comportementale en y intégrant des principes tirés de la thérapie d'acceptation et d'engagement. 

 

L'approche cognitive-comportementale est une pratique centrée sur les cognitions et les comportements. Elle vise à modifier et assouplir les pensées et croyances erronées. Ces pensées peuvent générer divers comportements inadaptés. En s'appuyant sur une relation active entre le client et le thérapeute, la thérapie cognitive-comportementale favorise l'apprentissage de comportements nouveaux. 

 

 Bien que je puisse durant ce processus, utiliser une compréhension d’événements de l’histoire d’une personne, mon approche, visant le changement, est axée davantage sur le présent. Cette thérapie implique de la part du client la pratique de nouvelles compétences à l’intérieur et à l’extérieur du cabinet thérapeutique. Basée sur l’évidence, les recherches scientifiques en ont montré l’efficacité.

 

Je travaille aussi avec des éléments de la thérapie d'ACT (Acceptation et engagement).C'est une thérapie comportementale et cognitive dite de troisième vague. Elle met l’accent sur la pleine conscience, l’acceptation et le changement comportemental en accord avec les valeurs profondes de la personne. 

 

Enfin, je suis soucieuse de demeurer à l’affut des nouvelles recherches et méthodes d’intervention en psychothérapie et d’offrir à ma clientèle des stratégies issues des données probantes.